منتديات طريق الابداع
مرحبًا بك عزيزى الزائر المرجو منك ان تعرف بنفسك وان تدخل المنتدى معنا ان لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بدعودتك لانشائه .. طريق الابداع

منتديات طريق الابداع

برامج وشروح وكتب وموبيل حقوق الزقازيق
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افلام قناة ديسكفرى Discovery (الجزء الاول)
الجمعة سبتمبر 18, 2009 6:31 am من طرف محمود دون

» من تصميمى
الثلاثاء يونيو 23, 2009 1:19 am من طرف لولا

» الدجال موجود و انتم تنتظرون خروجة
الخميس مايو 14, 2009 10:20 pm من طرف Admin

» محاضرات القانون التجارى الصوتية
الخميس مايو 14, 2009 10:04 pm من طرف Admin

» محاضرات اجراءات مسجلة الجزء الثانى .. د / نجانى
الإثنين مايو 04, 2009 7:08 pm من طرف Admin

» محاضرات د / عبد التواب " اجراءات جنائية "
الإثنين مايو 04, 2009 7:05 pm من طرف Admin

» محاضرات الدكتور محمد ابراهيم من 1 : 6
الأربعاء مارس 25, 2009 6:31 pm من طرف Admin

» اكبر مكتبة برامج والعاب وثيمات على انت
الأربعاء مارس 04, 2009 10:06 pm من طرف SANDA_STAR

» لتشغيل الالعاب علي الكمبيوتر قبل التحميل علي الموبايل
الأربعاء مارس 04, 2009 10:03 pm من طرف SANDA_STAR

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
ديسمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
المصرى
 
love story
 
SANDA_STAR
 
TheLawyar
 
لولا
 
تيتــــTiTOــــو
 
Dragon
 
السندباد البحري
 
AMRMORSI
 
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 الحصول على الليقاة البدنية المناسبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المصرى
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 56
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

مُساهمةموضوع: الحصول على الليقاة البدنية المناسبة   الأحد نوفمبر 16, 2008 3:07 pm

الحصول على الهيئة الناسبة


اختر احد مظاهر الحياة او انماط الاجسام للحصول على الهيئة المناسبة هذا الشهر و اعلنه للملاء من اجل التغيير .



تعريف الحصول على هيئة جديدة:

هو العمل على تطوير شكل مناسب . هو التكيف او التأقلم او التعديل .هو إعطاء اتجاه او منحى او شخصية . هو تشكيل عمل او سلوك الشخص.
(Funk & Wagnalls)

المظاهر:

1- المظهر الجسدي : عضلات معدة قوية - زيادة الكتلة العضلية - صحة و نشاط الجسم - زيادة المرونة - قدرة تحمل افضل - نقص الوزن - زيادة القوة - و اوكيمي Ukemi افضل و غير ذلك .

ان طبيعة جسمك البدنية هي مركبتك التي تحملك في رحلة هذه الحياة . فبها تتحرك و تعيش وتحصل على كيانك. و لتكون قادرا على اتقان الفنون القتالية فإن ذلك يتطلب طاقة و براعة جسدية و مرونة و تناسق في العضلات و خاصة في اليدين و الذراعين و الساقين و القدمين بالاضافة إلى درجة مناسبة من القوة الجسدية . اريد ان اطرح عليك سؤالاً: اذا كنت تمتلك سيارة بورتش او فيراري و يعتمد عملك على قدرة سباق الطرق فهل ستحافظ عليها بحالة جيدة و تزود محركها بالزيت و تتفحص الطريق و تضع افضل انواع الاوكتين و الوقود المناسب فيها؟ ام انك ستضع في خزان الوقود قهوة وتحاول ان تخوض ذلك السباق ?

و عندما تقل كمية الزيت فيها هل تزودها بأي شيء تجده على الرف ؟ و هل ستعرضها للمطر و الشمس و تدع الكفرات نصف ممتلئة و من ثم تتوقع في يوم السباق ان تنافس بقوة و جدارة ؟ كلا..!! ان جسدك اهم من اي سيارة تلمسها او تراها .انه اعظم من ذلك بكثير و مع هذا دائما نهمله و نستخف به. فالجسد الذي تهتم به اليوم هو الذي تعيش به غدا .


2- المظهر الذهني : انه عقلك فاشحنه ! تحمل المسئولية و تعلم كيف تدير مخك من اجل التغيير.

لتكن مواعيدك و إلتزاماتك منظمة بوضع الخطط و جدولاً لما انجزته و المبادرة بالعمل و يتحقق من تقدمه. اعلن خطتك للاخرين الذين سيدعمونك بتذكيرك بالمحافظة على اتفقياتك و معاهداتك.

3- المظهر الروحي : إملاء قلبك بالمرح . و راقب الله في كل شيء . و اعترف بفضله و منّه عليك.

4- العلاقات : سامح الجميع على كل ما فعلوه او ما سيفعلونه بك و هذا من شأنه ان يحررك و يحررهم و هذا ليس إقتراح لتستمر بعلاقتك معهم و لكن لتنتهي انت شخصيا من هذه الدراما او الحالة . بادر بأي عمل مقنع قادر على ان يخفف من حدة الموقف او يختمها حتى لا تضطر إلى ان تشغل نفسك بالتفكير بها .
5- الحياة : التنظيم: إنسيابية افضل, بذل القليل من المجهود, وضع الكثير من الاهداف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SANDA_STAR

avatar

عدد الرسائل : 26
العمر : 33
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الحصول على الليقاة البدنية المناسبة   السبت نوفمبر 22, 2008 8:12 pm

موضوع جمييييييييل ..... فمظهر متدرب الفنون القتالية شئ اساسى يتغافله الكثير.....
جزاك الله خيرًا Arrow Arrow Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحصول على الليقاة البدنية المناسبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طريق الابداع :: الفنون القتالية-
انتقل الى: